• 武式太极拳的背丝扣演练方法    
• 恩师领我入大道 
• 魏树人老师杨式太极拳 二十二式拆架歌
• 霍梦魁所传武式太极拳特点                      
• 赵堡太极拳的背丝扣与七层功夫                 
• 赵堡太极拳的长寿老人
• 西班牙的太极拳之乡
• 太极拳原理与练功精要
• 中国太极拳
• 授秘歌-（黄震寰）
• 《太极拳原理与练功精要》 书评
  

中 国 太 极 拳

太极拳是中国传统文化的杰出代表。是东方老庄哲学思想在人身体上的具体应用与表现。是吸收了中医经络学及其导引、吐纳之术，结合宇宙运动的规律，螺旋圆周的运动形式，协调全身，手、眼、身法、步形成对立统一的整体运动。是将技击、健身、养生、娱乐等功能融为一体的有氧运动。极俱现代人的身心放松，回归自然的要求。是中国文化贡献于人类世界的一笔财富。若在全球广泛推广这种运动，人类将自觉地趋于自然，保护自然。绿色环保意识将得到大大的提高。

太极拳在历史的传承中，曾出现过异彩纷呈、枝繁叶茂的局面、陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡……，诸式太极拳争奇斗艳、风格迥异、各领风骚。随着中国的改革开放，为了让世界人民了解这一文化特色，国家体委院校派又创编出了各式的标准比赛拳套，以西人量化的评判标准以企普及。太极拳的流传自古就根扎于民间，以身传口授的方式传递，少有院校培养，加之中国又是一个信奉孔子的儒教礼仪国家，重文轻武，武学书籍拳谱更是湮没少闻，寻根问祖、太极拳的发展当务之急乃是继承传统、挖掘、整理、发扬其文化精髓。现今世界各地仍以传统武术为主流传播，笔者自幼有幸继承上一种鲜为人知的优秀传统拳架"赵堡太极忽雷架"，习练至今，颇有心得，并以此接识了许多中国拳师名家，愿为弘扬中华太极文化做出自己的贡献，并被国家编纂的《中华太极人物志》收录为国际武术文化交流人才。

笔者认为，习练太极拳实际上就是开发激活人体的潜能，改变人的思维方式与运动习惯。是在逆向式思维指导下的肢体柔顺运动，回归于自然，达至于平衡，从而形成良好的动力定型。重在养生、保健、疏通经络，体悟生命微观上的律动。并非一味地追求技击功用，但它运动的本身确实含有丰富的技击功能。现代人若趋于表面之形式一味地追求技击效应，必然心浮气躁，从而很难静下心来窥见生命律动的实质。以至于本末倒置，与太极拳运动的真谛相去甚远。"人能常清净,天地悉皆归"。太极拳运动实质上是东方人运用老子的哲学思想做指导，寻求一种人与自然和谐融通的形体文化，是以形体为笔在空气中的写意书法。常言道：艺术源于自然，而归结于人心。言之不足，歌以咏之；歌之不足，手舞足蹈之。拳道暗合天道是体认生命之本来，穷究自然之规律，实乃是做人之道，是修性修命的大学问。可以这样说：学习太极拳就是在学习一种文化，一种生活方式，一种世界观，而并非是一种纯粹的运动。东方文化是一种知行合一的体认文化，心知莫如身知，身知才是真知，要了解研究，必须身体力行的进入体认感知。才能体认到东方文化的奇妙。

太极拳源于中国，属于世界，是全人类共有的文化财富。目前，这一宝贵文化遗产正在全世界范围被广泛传播。随着东、西方文化的不断交流与加深，必将扮演着无可替代的重要角色。

作者：马秦岭

Email: qinling_qinling@yahoo.co