WUDANG ZHAO BAO TAIJIQUAN (taichi chuan)

LAS SIETE REGLAS

Cada postura contiene un círculo que hay que prácticar con éxito. 
Es decir, al principio de practicar esta forma, uno se ha de concentrar en realizar de forma precisa y fluida los círculos que están contenidos dentro de cada movimiento.

Cabeza recta, cuerpo recto, rodilla con tobillo rectos.
Hay que mantener en verticalidad tanto la cabeza y el tronco como la pierna (tibia y peroné), perpendicular con el suelo, o sea, que la rodilla y el tobillo deben estar bajo la misma línea recta.

Pierna, pie, mano y cuerpo, todos van en la misma dirección.
Esto significa que la pierna, debidamente alineados rodilla y tobillos, la mano, debidamente alineados codo y muñeca, y el cuerpo, todos apuntan hacia una misma dirección, al ejecutar un movimiento.

La mano se corresponde con el pie, el codo con la rodilla, el hombro con la cadera, el corazón con la mente, la “energía” (qí) con la fuerza, los tendones con los huesos.

Las ocho pequeñas articulaciones (dos codos, dos manos, dos rodillas y dos pies), siguen a las cuatro grandes (dos hombros y los dos lados de las caderas)

Si la mano izquierda se mueve y la derecha no, eso es omitir. si la postura aún no está acabada, pero la mano o el pie ya han llegado a su fin, eso es parar.

Movimiento y quietud se suceden.